Personal Trainer & Running Coach in Basel

Lauftraining in Basel
Nicolas Collas von aektiv ist Dein
Laufcoach im Raum Basel

Kontakt

PERSONAL TRAINING

Mach Dir keine Gedanken über Inhalte und Intensität! Dein Trainer ist stets zur Seite und kennt Deine Ziele sowie Trainingsaufbau

GRUPPENTRAINING

Gruppenkurse zur betrieblichen Gesundheitsförderung (BGF & BGM) bei Unternehmen

TRAININGSFORMEN

Lauftechniktraining, Intervalle, Hügelsprints, Fahrtspiele… – Mehr Effizienz und Abwechslung in Deinem Training

LAUFSTRECKEN

Ob Stadt- oder Waldwege, ob Trailrunning, Berglauf oder einfach nur Vitaparcour – Entdecke die schönsten Laufstrecken in der Region

RUNNING COACHING & PERSONAL TRAINING

Du möchtest einfach Deine Ausdauer verbessern, einen Volkslauf oder sogar einen Marathon vorbereiten – æktiv hilft Dir, Deine Ziele zu erreichen! KONTAKT & ANFRAGEN

DEINE VORTEILE:

PROFESSIONELL

Die Kurse werden durch den Laufexperten Nicolas Collas durchgeführt

MOTIVIEREND

Der Gruppeneffekt veranlasst die Teilnehmenden, regelmässig bei den Lektionen mitzumachen.

EFFIZIENT

Die Lektionen findet an Firmensitz vor Ort bzw. in der Umgebung statt.

NACHHALTING

Durch wöchentliche Lektionen sind bereits nach kurzer Zeit bei den Teilnehmenden physische und mentale positive Effekte erkennbar.

PERSONAL TRAINING & RUNNING COACHING

GRUPPENKURSE

GRUPPENKURSE

Die Gruppentrainings sind besonders für Firmen im Rahmen der betrieblichen Gesundheitsförderung geeignet: vom gesundheitsorientierten Joggen bis zur Vorbereitung auf Laufveranstaltungen wie z. B. der Firmenlauf. KONTAKT & ANFRAGEN

VORTEILE FÜR DIE MITARBEITENDEN:

PROFESSIONELL

Die Kurse werden durch den Laufexperten Nicolas Collas durchgeführt

MOTIVIEREND

Der Gruppeneffekt veranlasst die Teilnehmenden, regelmässig bei den Lektionen mitzumachen.

EFFIZIENT

Die Lektionen findet an Firmensitz vor Ort bzw. in der Umgebung statt.

NACHHALTING

Durch wöchentliche Lektionen sind bereits nach kurzer Zeit bei den Teilnehmenden physische und mentale positive Effekte erkennbar.

TRAININGSFORMEN

Ob Intervalltraining, Tempodauerläufe, Fahrtspiele, laufspezifisches Kraft- und Koordinationstraining usw. – profitiere von der langjährigen Erfahrung von Nicolas Collas als Elite- Langstreckenläufer und Sportwissenschaftler. KONTAKT & ANFRAGEN

TRAININGSFORMEN:

INTERVALL, FAHRTSPIELE, HÜGELSPRINTS...

Verbessere Deine Ausdauer durch wiederholt hohes Tempo

LAUFTECHNIKTRAINING / LAUF-ABC

Mittels Laufspezifischer Koordinationsübungen die eigene Lauftechnik verbessern

LAUFSPEZIFISCHES KRAFTTRAINING

Vermeide Verletzungen oder optimiere Deine Leistung durch laufspezifische Kraftübungen

ERSTELLUNG VON TRAININGSPLÄNEN

Hole mit einem individualisierten Trainingsplan das Maximum aus der Zeit, die Dir zur Verfügung steht.

TRAININGSFORMEN

LAUFSTRECKEN

LAUFSTRECKEN

Das Gelände regelmässig zur variieren hilft zur Vorbeugung von chronischen Verletzungen und bringt Abwechslung im Training.

Ob Stadt- oder Waldwege, ob Trailrunning, Berglauf oder einfach nur Vitaparcour, Dein Trainer Nicolas Collas kennt die schönsten Strecken in der Region. KONTAKT & ANFRAGEN

LAUFSTRECKEN:

TRAILRUNNING

Laufe durch Wald, Wiesen und Naturwege und entdecke die schönsten Schluchten und Aussichtpunkte in der Region.

BERGLAUF

Kombiniert Kraft und Ausdauer – Wie beim Trailrunning sind schöne Aussichtspunkte die Belohnung.

LAUFEN IN DER STADT BASEL

Entdecke die attraktiven Wege, Quartiere und Parks in der Stadt Basel

WANDERWEGE UND VITAPARCOURS

Weniger anspruchsvoll als Trailrunning und Berglauf aber dennoch wunderschön: Die Wanderwege und Vitaparcours in der Region

PREISE

Personal Training: CHF 170.- /Stunde

(Nach 20 Personal Trainings wird der Preis auf CHF 150.- /Stunde reduziert.)

Trainingsplan: CHF 650.-

(Pauschalpreis: Erstgespräch, Nachbearbeitung sowie Optimierungen im Trainingsverlauf inbegriffen – gesamt 4 Stunden)

Erstes Beratungsgespräch (60 Min.): CHF 80.-

PREISE

Nicolas Collas von æktiv

ÜBER MICH

DEIN PERSONAL TRAINER & RUNNING COACH – NICOLAS COLLAS

Nicolas Collas (Firmenleiter und Personal Trainer) hat sein Studium als Sportwissenschaftler im Sommer 2008 an der Uni Basel abgeschlossen.

Von 2009 bis 2013 war Nicolas im Bereich der Leistungsdiagnostik und Biomechanik in der Sportklinik der Hirslanden Klinik Birshof tätig.

Nicolas ist ein begeisterter und erfolgreicher Langstreckenläufer. Dank Talent und fleissigem Training ist er bei regionalen und nationalen Meisterschaften oft an der Spitze des Klassements zu finden. Zu seinen grössten Erfolgen zählen Medaillen in französischen Berg- und Strassenlaufmeisterschaften sowie ein Vizeweltmeistertitel mit der französischen Nationalmannschaft im Berglauf.

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